Подслушано.Спорт.Иваново

Да я бы и без автомата сопротивляться не стал с такими-то аргументами 😏

Когда познакомилась с парнем, была худенькой, он меня постоянно носил на руках, потом неудачная беременность, депрессия, и вуаля : + 23 кг! Но вот пришла в себя, начала следить за собой, хожу в спортзал, правильно питаюсь и худею понемногу. А парень подбадривает: подходит чуть приподнимает и ставит обратно, а потом так мечтательно: вот скоро станешь ты полегче!.. Вроде и обидно, но мотивирует очень! Анонимно☺

Доброго дня , за последние 4 года я в три захода пытался заниматься , натурально , но каждый раз достигая определенных результатов ( максимум чего удалось достичь - 40 см бицепс и общий вес 82 кг с небольшим жирком ) , но каждый раз наступает момент когда не остается ни физических ни моральных сил тренироваться,причем это не совсем похоже на перетренированость , ибо и силовые показатели и обьемы продолжают расти , вот только мозг тупо отказывается продолжать , и начинается жесткий отходняк , несколько месяцев... Вот я и хочу узнать есть ли какие нибудь способы избежать этого и как то преодолеть такой вот момент и продолжить заниматся. Запости анонимно админ

Не будет ли чрезмерной нагрузкой посещение зала после ночной смены? Смена 12 часов, заканчивается в 9 утра. Аноним

Аппетита легиону!

Вот весь вопрос. Что принимать на сушке, чтобы голова нормально работала? Основные симптомы: рассеянность, замедленное переваривание получаемой информации и т.д. Витамины принимаю. Не помогает. что посоветуете? анонимно

что применять с ГР кроме АС так как есть допинг контроль? Спасибо за совет если что посоветунте)) Анонимно

Начал проводить тренировки в вечернее время (за час до сна, а то и меньше) и задался вопросом о питание после онной. Чем, собственно говоря, лучше закидываться ? Обычно пью гейнер 50 г. А что еще ? Крупы или что ?
П.С: есть склонность к набору жира.
Анонимус

Всем привет! Стаж год, рост 176, вес 78, рука 36, бедро 56, грудь 101, талия 91. Процент жира 20%-25%. В общем дрыщ, но с жиром =)
Подскажите имеет ли смысл садится на жиросжигание или надо дальше набирать и повышать силовые? Анонимно ок.

анон. помогите, пожалуйста, дельным советом. У меня не совсем стандартная антропометрия от природы (мужчина): нижняя часть массивнее, чем верхняя (широкие икры, выпуклые ягодицы). По логике вещей, понимаю, что дальнейшие тренировки ног ещё больше эту проблему усугубят, поэтому думаю минимизировать проработку нижней части тела. И тут возникает два вопроса: 1. Снизится ли общая эффективность тренинга, если исключить базу в виде приседов и т.д., учитывая, что ноги и так массивные от природы? 2. Стоит ли делать те же приседания с минимальным весом и большим количеством повторений (чтобы исключить рост мышц) специально для активизации выработки тестостерона?